Tulevat Lasten jooga-tunnit / kurssit

MIKSI JOOGAA LAPSILLE?

Lasten jooga on menetelmä, joka vaikuttaa lapsen kehomielen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Lasten jooga vahvistaa niin keskittymiskykyä, tasapainoa, motoriikkaa, koordinaatiokykyä kuin itsetuntoa ja itseluottamusta, kehotietoisuutta sekä hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Myös myötätunto ja kiitollisuus ovat keskeisessä osassa joogasaduissa.

HENGITYS JA HERMOSTO

Lasten jooga, jossa hengitys on keskeisessä osassa, tukee hermoston hyvinvointia.

Vapaasti virtaava ja luonnollinen hengitys auttaa meitä tasapainottamaan autonomista hermostoamme, joka vaikuttaa sekä kehoomme että tunteisiimme.

TUTKITTUA HYVINVOINTIA

Joogan myönteisistä vaikutuksista sekä lasten että aikuisten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on jo paljon tutkimustuloksia.

Joogasta on kehittynyt työkalu stressinhallintaan ja hyvinvoinnin lisäämiseen.

LASTEN JOOGA KÄYTÄNNÖSSÄ

Liikkumista ja rauhoittumista tarinan johdattelemana ilman suorituspaineita tai kilpailua.

Lasten jooga ei ole uskonnollista.

Tunnin kesto 45 min, kurssin hinta 39€.

Vesipullo (ja jarrusukat) mukaan.

LAPSIA LIIKUTTAA NINA LAHTI                               LASTEN JOOGAOHJAAJA (Perhejooga)